中国论文
出道五年来，李宇春虽然面对了极大的争议，但其个人的努力还是得到了圈内外的一致认可。2009年的李宇春，更是经历了自己创作、出专辑，演电影，办演唱会等各种事情，可谓全面开花。如今，2010年几近过半，但谈到计划，李宇春却称：过年回家我好好审视了自己，觉得应该开心一点，而不该那么苛求。
体内水分如补充不足，便秘就会加重，所以，每日至少喝1000毫升水。也可适当每日饮用50-100克的蜂蜜或300-500毫升的鲜榨果汁。因为水分不足，粪便就无法形成，而粪便太少，就无法刺激直肠产生收缩，也就没有便意产生。所以，补充水分是减轻便秘的重要方法。 每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开，有助于通便。 应注意每日坚持适当的体育活动
【文 摘】目的通过调查结肠造口患者出院后造口护理情况,了解患者的造口自护情况,为改进造口患者掌握造口护理知识的健康教育方法,改善患者的生活质量提供依据。方法使用自行设计的调查表,通过访问的形式,了解结肠造口患者的造口局部情况、造口用品的使用情况等,并对相关结果进行了统计及原因分析。结果265例结肠造口患者中,有22.26%的患者未使用任何造口用品,有46.79%的患者使用粘贴式造口用品,24.15%的患者使用自制的简便式造口用品,6.79%的患者使用旧式造口用品;33.59%的患者存在皮肤问题,4.15%的患者发生其他造口并发症。结论多数结肠造口患者造口护理知识较欠缺,未能正确使用造口用品,对局部皮肤护理重视不够,造口护理效果较差,在一定程度上影响了患者的生活质量。